请按照指定时间集合在贵阳火车站赴成都或重庆中转。

 请按照指定时间在火车站集合，乘坐青藏列车前往拉萨：成都Z322次（14:48开）；重庆Z223（15：42开）

温馨提示：出发前请检查每个人的第二代身份证，西藏旅游必须携带第二代身份证原件。

列车正式进入青藏高原，选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

温馨提示：高原地区列车开始全程供氧，禁止吸烟。

      刚刚踏出火车站（机场），拉萨就用她那初春的容貌迎接每一位远道而来的朋友。虽然远处的群山之上仍有积雪，但是明媚的阳光、纯蓝色的天空让每个人眼前一亮。你会情不自禁地叹道：“哦，我终于来到了梦寐以求的西藏。”而此时的西藏，看一眼最近的天空，吸一口最薄的氧气。

交通：机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好。

海拔及气候：拉萨海拔3650米，拉萨4月气温逐步回升，白天平均气温约16℃度左右。

温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

      上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(参观时间不低于50分钟)。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

     下午参观【大昭寺】（参观时间不低于30分钟】,属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。之后来到环绕大昭寺的--【八廓街】（参观时间不低于20分钟）以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。

     然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。

交通：全程在市内游览，车程短，游览时请注意来往行驶车辆。

     西藏的山，散发着熊辉伟健的气息；西藏的水，凝固着涓涓柔情。没有什么比西藏的山更豪迈，没有什么比西藏的水更柔情。早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。人们都说，离天近的地方距离满天神佛也近，在这里祈福的话是最能够被漫天神佛所听闻，因此，在咱旅程中的最高点——米拉山口，我们怎么能放弃这个祈福的机会呢。在米拉山口挂上祈福经幡，将自己对爱情的祝福留在山巅，任山风吹过，将自己的愿望遥遥传向天际。将自己对爱人的思念留在这山巅，当山风吹过，带着自己的爱飘向远方。

      过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触。前往“天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布】（游览时间不低于30分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

交通：拉萨到八一430KM，需时8-9小时左右，全程柏油路面，路况好。

温馨提示：拉萨-林芝路程较长，山口风较大，请备好保暖衣物，多喝水。

      早餐后参观【比日神山风景区】（参观时间不低于20分钟） 该景区位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧,距八一镇2.6KM。这是一座西藏原始苯教推崇的神山，意为“猴子山”。然后游览【尼洋阁景区】 （时间不低于50分钟）尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。后乘车返回八一镇入住酒店休息。

温馨提示：此日行程比较宽松，客人可根据导游推荐项目安排行程，请保管好自己的随身物品谨防遗失。

      早餐后驱车返回拉萨，途中参观【西藏民俗第一村】或者安排藏民家访（参观时间不低于50分钟），近距离了解当地藏民的风俗习惯，感受他们热情的生活态度。抵达拉萨入住酒店休息。

交通：全程柏油路面。八一返回拉萨全程430KM，全程柏油路面。

温馨提示：林芝-拉萨路程较长，山口风较大，请备好保暖衣物，多喝水。

      早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往纳木措。游览【纳木错】（参观时间不低于40分钟）是西藏四大圣湖之首、湖水海拔4718米；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。晚返回拉萨。

温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。如因不可抗拒因素导致纳木措景区不能参观，只能退还门票。

早餐后按约定时间集合，乘车前往机场，乘机返贵阳。

温馨提示：请再次检查您的行李，切勿遗漏。