线路编号：0000048成都-西藏拉萨、纳木措双飞四日游
- 出发城市：成都
- 往返交通：汽车
- 出发日期：天天发团...
- 提前报名：建议提前3天
- 特色介绍：
布达拉宫：世界屋脊明珠，拉萨乃至青藏高原的标志
大昭寺：始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建
纳木错：中国第二大的咸水湖，世界上海拔最高的大型湖泊
第1天 成都
拉萨
| 行程介绍 | 成都乘机，到达拉萨，抵达宾馆后休息以适应高原气候。 行程小贴士 *火车站至市内20km；机场至市内70km、行驶1.5h；柏油路面，路况好。 拉萨
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- 用餐：早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
- 住宿：拉萨
第2天 拉萨BUS市内BUS拉萨 (100KM柏油路 海拔约3658米)
| 行程安排 | 早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（已含200元/人，参观50分钟），它也是西藏最大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（含85元/人，参观50分钟以上）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。逛拉萨最古老的街道——八廓街。 行程小贴士 此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 拉萨景点
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- 用餐：早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
- 住宿：拉萨
第3天 拉萨-羊八井-纳木措-拉萨（500KM 柏油路 海拔约3658米）
| 行程介绍 | 早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往纳木措景区。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。游览纳木错（门票120元已含，参观时间1小时以上 ）是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力。 行程小贴士 纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物， 拉萨到纳木错往返500公里，路况良好，坐车时间8小时左右。 景点风光
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- 用餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿：拉萨
第4天 拉萨成都
| 行程安排 | 早餐后自由活动，后根据指定时间拉萨乘飞机返回成都 |
- 用餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
- 住宿：无
费用包含：
【交通】：成都至拉萨往返电子客票(经济舱），机建燃油费。全程旅游专用车。（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施；因散客为全国大散拼，行程会出现更换车辆，多次拼团。）；
【住宿】：全程酒店双人间，每人每天一床位。由于拉萨为特殊自治区，酒店设施与内地有差距，请见谅；
【用餐】：3早4正、15元/人/餐、正餐八菜一汤、4荤4素、十人一桌、酒水自理（接送团当天不含餐）；
【导游】：全程优秀导游服务40元/人（备注：接团和送团均无导游，自由活动期间无车、导游陪同）；
【保险】：旅游人身意外险；
【门票】：行程中所列景点的首道大门票（如因政策性及天气原因无法参观景点则现退门票费，如门票临时上涨请游客自付差价，因上布达拉宫需凭身份证原件进入参观，请游客随身携带好）；
【小孩】：2-12岁小孩只含往返电子客票，旅游车正座，半餐，住宿不占床，占床费用自理，不含门票，12岁以上（含12岁）小孩按成人标准操作
费用不包含：
【交通】：不含成都段接送； 【住宿】：全程单房差（若产生单男单女或自然标准间，我社有权安排三人间或客人自付单房差）； 【保险】：不含航空保险； 【其他】：当地参加的其他自费项目和以上“费用包括”中不包含的项目，以及游客私人性质的消费。
进藏前
1、参观布达拉宫需要本人有效身份证件，小孩带户口本。
2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外宾外交官和外国记者请不要参团。
3、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
4、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
5、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
6、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
进藏后
1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。
否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间
进藏前
1、参观布达拉宫需要本人有效身份证件，小孩带户口本。
2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！外宾外交官和外国记者请不要参团。
3、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
4、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
5、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
6、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
进藏后
1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。
否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间